BAKAR LEMAK LEBIH CEPAT DENGAN KONSUMSI MAKANAN DAN MINUMAN INI

BAKAR LEMAK LEBIH CEPAT DENGAN KONSUMSI MAKANAN DAN MINUMAN INI

    Lemak tubuh merupakan kandungan lemak yang terdapat dalam tubuh manusia. Kadar lemak tubuh manusia yang dalam keadaan seimbang digunakan sebagai cadangan energi bagi manusia dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Lemak tubuh dengan kadar yang berlebihan akan menyebabkan kegemukan pada manusia.

    The American Council on Exercise menyebutkan, kadar lemak yang masih dalam kadar normal pada tubuh untuk wanita adalah sekitar 25-31 persen. Sementara itu, kadarnya untuk laki-laki adalah 18-25 persen.

    Tumpukan lemak berlebih di tubuh sering membuat tidak nyaman. Namun lemak berlebih bisa kita atasi dengan mengkonsumsi makanan dan minuman penghancur lemak seperti:

1. Air Mineral

Air Mineral

    Salah satu minuman paling efektif yang ampuh membakar lemak dan membuat kulit Anda tampak awet muda adalah air mineral.

Minum lebih banyak air mineral sebelum makan akan meningkatkan rasa kenyang karena mengikat kalori yang membuat Anda jadi makan lebih sedikit.

2. Telur

Telur

    Mengonsumsi telur di pagi hari saat sarapan dapat memaksimalkan pembakaran lemak di perut. Dalam penelitian disebutkan bahwa mereka yang makan tiga butir telur saat sarapan atau setara dengan 400 kalori per hari merasakan pengurangan lemak tubuh sebesar 16%. Selain sebagai makanan pembakar lemak, telur juga dikenal sebagai sumber protein tinggi.

3. Gandum

Gandum

    Gandum merupakan makanan yang mengandung serat paling banyak yang akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan juga membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Jadi gandum bisa sebagai pengganti nasi yang juga membuat keyang lebih lama.

4. Kacang-Kacangan

Kacang - Kacangan

    Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah dan lainnya bisa menjadi sumber protein nabati untuk menjaga berat badan. Sebab kacang-kacangan mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan.

5. Teh Hijau

Teh Hijau

    Peneliti menemukan bahwa efek teh hijau untuk diet bisa menurunkan lemak tubuh, mengecilkan lingkar pinggang, serta menurunkan perbandingan lingkar pinggang dan panggul. Namun, efek ini baru terlihat bila Anda mengonsumsi teh selama lebih dari 10 tahun.

6. Alpukat

Alpukat

    Banyaknya lemak sehat dan sedikitnya kalori yang terkandung dalam alpukat membuat jenis buah ini cocok dikonsumsi saat Anda ingin menurunkan berat badan. Mengonsumsi alpukat secara rutin berdampak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

7. Kopi

Kopi

    Zat antioksidan yang terdapat di dalam kafein bermanfaat untuk membakar lemak dalam tubuh. kafein dapat meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus. 

Anda dapat meminum kopi sebelum melakukan olahraga seperti berlari atau jogging, terutama 30 menit sampai satu jam setelah kopi diminum. Hal ini merupakan waktu terbaik untuk membakar lemak secara cepat.

8. Yoghurt

Yoghurt

    Yogurt membantu menghilangkan lemak perut sehingga menurunkan berat badan yogurt juga menjaga berat otot dua kali lipat lebih efektif. Mengkonsumsi yoghurt ampuh untuk menahan nafsu makan, menghilangkan rasa lapar, serta memperbaiki metabolisme tubuh.

9. Cabai

Cabai

    Cabai yang bercita rasa pedas ini juga ternyata bermanfaat untuk mendorong proses metabolisme tubuh. Kandungan capsaicin inilah yang bisa membakar kalori dan lemak lebih banyak. Capsaicin dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi nafsu makan.

10. Cuka Apel

Cuka Apel

    Cuka apel atau apple cider vinegar kerap disebut bisa membantu menurunkan berat badan, karena asam yang dikandungnya. Hanya empat sendok makan yang setara dengan sekitar 20 ml minuman telah terbukti secara signifikan mengurangi kadar gula darah. Karena itu kamu hanya perlu menambahkan sedikit ke dalam menu dietmu setiap hari untuk melihat efeknya.

Di samping konsumsi makanan pembakar lemak di atas, sebaiknya anda juga mengimbanginya dengan rutinitas olahraga. Berolahragalah setidaknya 30 menit setiap hari agar usaha anda semakin optimal.

Pesta Kemerdekaan 17 Agustus 2023

 

Pesta Kemerdekaan 17 Agustus 2023

Merdeka!

Setiap tanggal 17 Agustus seluruh warga Indonesia memperingati hari kemerdekaan Indonesia,  dengan melakukan upacara bendera merah putih serta berbagai macam perlombaan.

Tepat pada hari ini, kamis 17 agustus 2023 merupakan HUT RI yang ke-78. Semua warga Indonesia bergembira dan antusias menyambut hari kemerdekaan tersebut, tak terkecuali warga Riau khususnya Pekanbaru.

Upacara bendera merah putih di Pekanbaru dilaksanakan diberbagai tempat seperti di Kantor Pemerintahan daerah, Sekolah hingga kantor swasta, seperti:

1. Perkantoran Wali Kota Pekanbaru

Pelaksanaan Upacara di Perkantoran Wali Kota Pekanbaru

Pelaksanaan upacara 17 Agustus Pemko Pekanbaru berlangsung khidmat. Upacara digelar di komplek Perkantoran Wali Kota Pekanbaru, Tenayan Raya. Para pejabat mengenakan baju adat dari berbagai daerah. Pj Wali Kota Pekanbaru Muflihun SST MAP berharap warga Pekanbaru dapat mengisi kegiatan HUT RI dengan kegiatan yang baik.

2. Pondok Pesantren Babussalam

Pelaksanaan Upacara bendera di Ponpes Babusalam

Upacara 17 Agustus di Ponpes Babussalam berjalan lancar dan khidmat. Ustadz Salahuddin SAg MPd, hb Kepala SMA Babussalam bertindak sebagai pembina upacara. Walaupun suasana mendung, tp tidak menyurutkan semangat para santri untuk tetap fokus melaksanakan upacara.

3. RSUD Arifin Achmad 

Pelaksanaan Upacara di RSUD Arifin Ahmad

Upacara 17 Agustus dilaksanakan di Lapangan Upacara Gedung Bedah Sentral RSUD Arifin Achmad Provinsi Riau. Diikuti oleh seluruh pegawai dari pejabat struktular, manajemen, dan tenaga kesehatan RSUD Arifin Achmad Provinsi Riau. Upacara pun berlangsung dengan khidmat.

Harapannya Indonesia dapat memanfaatkan momentum Hari Kemerdekaan dengan melanjutkan pembangunan dengan semangat estafet. 

Dalam hal ini, “estafet” memiliki makna gerak yang kolektif, berharmoni, berkolaborasi, dan memiliki sinkronisasi irama gerak serta pikiran untuk mencapai satu tujuan.

Energi gerak ini yang diperlukan oleh bangsa Indonesia agar dapat melanjutkan momentum sehingga dapat “Terus Melaju untuk Indonesia Maju”.

FESTIVAL KULINER LIVING WORLD PEKANBARU

 

SEMARAKKAN KEMERDEKAAN, LIVING WORLD PEKANBARU GELAR FESTIVAL KULINER MERDEKA

Yang ngakunya hoby kulineran yuk merapat ke Festival Kuliner Merdeka Living World Pekanbaru. 

Living World Pekanbaru menggelar Festival Kuliner Merdeka dalam rangka menyabut hari kemerdekaan RI ke-78. Acara digelar di Outdoor Area.

Dengan diikuti 20 Tenant, mulai dari makanan, minuman, snack, kue, dan masih banyak lagi yang lainnya. Menghadirkan produk-produk kekinian dengan ragam kreasi yang bisa dinikmati oleh semua kalangan.

Tenant yg mengikuti Festival tersebut diantaranya yaitu:

1. @khadijaholeholeh_pku

2. @ernisintauli76

3. @_baloklumerpremium

4. @minibrown_pku

5. @akaritart.id

6. @addic.tea_

7. @lucla.bites

8. @rikakhotimah12

9. @baksomekarsari²

10. @greensmoothiefactory

11. @nasibakar_cikpuan

12. @mcke.nzie5828

13. @anggaanggraini010486

14. @rinaabizar

15. @rumahlemonpku

16. @mooboba.pku

17. @mimi_kulinerpku

18. @squaregelato

19. @nyarijajan.id

20. @gudegmbahputri

Festival Kuliner Merdeka Living World Pekanbaru berlangsung dari tanggal 09-20 agustus 2023. Akan banyak keseruan acara lainnya seperti:

▪︎lomba makan gudeg

▪︎line dance

▪︎zumba party

▪︎pound fit

▪︎tiktok kontes merdeka

Selain itu, juga banyak promo yang menarik disiapkan oleh masing-masing tenat. Yuk buruan buat teman-teman yang berada di Pekanbaru maupun luar Kota Pekanbaru ramaikan Festival tersebut sebelum Festivalnya berakhir!

5 Tempat makan Gudeg di Pekanbaru

 KANGEN GUDEG.? INI TEMPATNYA DI PEKANBARU, GAK HARUS JAUH-JAUH KE JOGJA

5 Tempat makan Gudeg di Pekanbaru

Gudeg adalah hidangan khas Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta yang terbuat dari nangka muda yang dimasak dengan santan. Perlu waktu berjam-jam untuk membuat hidangan ini. Warna cokelat biasanya dihasilkan oleh daun jati yang dimasak bersamaan. Gudeg biasanya dimakan dengan nasi dan disajikan dengan kuah santan kental (areh), ayam kampung, telur, tempe, tahu, dan sambal goreng krecek.

Di Pekanbaru sudah tidak asing lagi kita mendengar makanan jawa yg satu ini. Bahkan sudah banyak tempat makan yang menjual Gudeg dengan rasa dan suasana seperti Yogyakarta.

Nah, disini kita akan membahas 5 tempat makan Gudeg di Pekanbaru:

1. Gudeg Simbok

Gudeg Simbok jl. Pinang, Marpoyan Damai, Pekanbaru

Gudeg Simbok merupakan restoran yg lokasinya berada di Jl. Pinang, Marpoyan Damai, Pekanbaru.

Restoran ini menjual berbagai macam jenis makanan/minuman seperti makanan, minuman, aneka lauk, aneka jajanan simbok, menu paket, aneka bacem, kerupuk dan menu promo.

Harganya pun terjangkau mulai dari Rp 1.000-Rp 60.000

2. Gudeg Mbah Putri

Gudeg Mbah Putri di Jl. Balam Ujung No.40 B, Kp. Melayu, Kec. Sukajadi, Pekanbaru

Gudeg Mbah Putri berlokasi di Jl. Balam Ujung No.40 B, Kp. Melayu, Kec. Sukajadi, Kota Pekanbaru, Riau.

Menu yg disediakan juga beraneka ragam seperti rawon, nasi gudeg telur organik, gudeg ayam organik, nasi pecel, dll.

Buka setiap hari pukul: 10.00–22.00

3. Gudeg Kendil Jogja

Gudeg Kendil Jl. Nenas No.1, Jadirejo, Kec. Sukajadi, Pekanbaru

Gudeg Kendil Jogja beralamat di Jl. Nenas No.1, Jadirejo, Kec. Sukajadi, Kota Pekanbaru, Riau.

Menunya juga beragam, mulai dr gudeg harga Rp 20.000 saja, kupat tahu, botok, dll.

Buka tiap Selasa-Sabtu pukul: 08.00–17.00

4. Nasi Gudeg Mbak Sri

Nasi Gudeg Mbak Sri Jl. Riau, kp. Bandar Kec. Sinapelan, Pekanbaru

Rumah makan ini menyajikan berbagai menu aneka nasi, cepat saji dan minuman yang harganya ramah dikatong. 

Lokasinya berada di Taman RTH Tunjuk Ajar Integritas, Jl. Riau, Kp. Bandar, Kec. Senapelan, Kota Pekanbaru, Riau. Buka setiap Kamis-Sabtu pukul: 08.00–21.00

Menu yang disediakan berupa nasi gudeg ayam, nasi gudeg telur, nasi pecel lele, nasi pecel ayam, sambal krecel, dll.

5. Soto Kendhil dan Sate Gudeg pojok UIR

Soto Kendhil Jl. Air Dingin III No.14, Simpang Tiga, Kec. Bukit Raya, Pekanbaru

Soto Kendhil ini berlokasi di Jl. Air Dingin III No.14, Simpang Tiga, Kec. Bukit Raya, Kota Pekanbaru, Riau.

Menu yg disediakan berupa Gudeg, soto ayam, ayam goreng, dll.

Buka setiap Senin-Sabtu pukul: 07.00–21.00

Nah, itulah 5 tempat makan Gudeg di Pekanbaru yang bisa kalian kunjungi jika rindu Yogyakarta.

VIRAL PELAKU KALUNGKAN BENDERA MERAH PUTIH DI LEHER ANJING BERUJUNG MINTA MAAF

VIRAL PELAKU KALUNGKAN BENDERA MERAH PUTIH DI LEHER ANJING BERUJUNG MINTA MAAF

Seorang pria yg berinisial RH yang memasang bendera di leher anjing kini ditetapkan jadi tersangka.

Pria tersebut merupakan seorang pegawai pabrik sawit di Bengkalis, Riau.

Dari video yang beredar, terlihat seekor anjing berwarna kuning berjalan di komplek perusahaan PT SAS. Dalam video disebut bendera merah putih kecil itu berada di leher anjing.

"Pelaku berusia 22 tahun, menjabat sebagai Wakil Kepala Tata Usaha PT Sawit Agung Sejahtera", kata Kapolres Bengkalis AKBP Bimo.

AKBP Bimo menyebut bendera tersebut dibeli pelaku untuk dipasangkan di sepeda motor. Entah apa yang ada di benak pelaku, bendera itu juga ternyata dipasang ke anjing yang biasa berkeliaran di dalam perusahaan.

Pelaku juga menolak melepaskan bendera tersebut dari leher anjing. Akibatnya terjadi perdebatan dengan pegawai lain hingga akhirnya pelaku diamankan.

Kejadian pemasangan bendera ke leher anjing tersebut pada hari kamis (10/08/23). Tersangka melanggar Pasal 66 Undang-Undang Negara Nomor 24 Tahun 2009 tentang Bendera, Bahasa, dan Lambang Negara serta Lagu Kebangsaan.

Lalu pada Jumat (11/08), tersangka menyerahkan diri. Penyidik telah mengamankan sejumlah barang bukti yakni satu bendera Merah Putih ukuran kecil, satu flashdisk berisi video rekaman di leher hewan anjing yang dipasangi bendera Merah Putih.

Sementara itu, Robert Herry Son meminta maaf kepada masyarakat Indonesia yang tersakiti atas perbuatannya memasang bendera di leher anjing. Ia berkata tidak ada bermaksud untuk menghina dan melecehkan sang merah putih dan melakukan hal tersebut hanya spontanitas dan menaikkan semangat untuk memperingati Hari Kemerdekaan RI.

"Saya minta maaf dan menyadari atas perbuatan tersebut tidaklah tepat dan bersedia menerima konsekwensi atas kejadian ini, saya tidak bermaksud melecehkan simbol negara dengan memasang bendera di leher anjing tersebut," ungkapnya dengan nada penyesalan.

MENGINTIP WISATA MURAH PEMANDIAN SUNGAI ACIL

 

Suasana keramaian di sungai Acil

Untuk menikmati masa libur atau hanya sekedar mengisi waktu santai anda, sungai merupakan wahana yang cocok untuk dinikmati bersama keluarga tercinta. Berlibur tidak harus melulu ke Mall. Tidak ada salahnya sekali-kali ajak keluarga anda menikmati sejuknya air sungai.

Lagian untuk mendapatkan sensasi segar dan sejuknya air sungai ini tidaklah mahal. Minimal anda hanya perlu mengeluarkan uang tiket masuk atau parkir kendaraan saja, bahkan membawa bekal atau cemilan dan makanan berat dari rumahpun bisa.

Sungai (disebut juga sebagai bengawan; bahasa Inggris: river) adalah aliran air di permukaan besar dan berbentuk memanjang yang mengalir secara terus-menerus dari hulu (sumber) menuju hilir (muara). Sungai merupakan tempat mengalirnya air secara gravitasi menuju ke tempat yang lebih rendah. Arah aliran sungai sesuai dengan sifat air mulai dari tempat yang tinggi ke tempat rendah. Sungai bermula dari gunung atau dataran tinggi menuju ke danau atau lautan.

Awalnya hanyalah lokasi tambang pasir tradisional masyarakat, namun dengan sentuhan dari pemodal lokal, Haji Acil, aliran sungai Potai di Sungai Pagar, Kampar, Riau ini, akhirnya jadi wahana wisata alam yang ramai pengunjung.

Lokasi pemandian sungai Acil berada di Jl. Mentulik, Sungai Pagar, Kampar Kiri Hilir, Kabupaten Kampar, Riau.

Air pemandian yang berasal dari aliran air Sungai Pete ini terlihat sangat bersih dan jernih. pemandian ini berada di dalam perkebunan yang luasnya 43,5 hektar.

Tidak hanya dari daerah Kampar saja, pemandian itu juga banyak dikunjungi oleh pengunjung asal Kota Pekanbaru, Pasir Pengaraian, Dumai, dan lain-lain.

Area lokasi renang di bagi dua satu Khusus untuk anak-anak dan satu lagi Khusus untuk orang dewasa. Tersedia Tempat parkir yang luas, Mushola,Gazebo, Tempat Makan yang Luas,spot Foto Instagramable, Penyewaan Benen untuk berenang, penyewaan tikar dan masih banyak yang lainnya.

Harga tiket masuk pemandian Sungai Acil Untuk Kendaraan roda dua di kenakan tarif Rp5.000 Sedangkan kendaraan roda Empat Rp20.000

Buka Setiap Hari Pukul 07:00 - 17:00 Wib.

5 TIPS MENUMBUHKAN KEMANDIRIAN PADA ANAK

 

5 TIPS MENUMBUHKAN KEMANDIRIAN PADA ANAK

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), kemandirian sebagai salah satu perkembangan personal sosial merupakan keterampilan yang dapat diajarkan kepada anak sejak dini. Saat ia memasuki usia balita, ketika pertumbuhan dan perkembangan terjadi dengan pesat, Ibu perlu peka untuk mengenali kebutuhan anak agar mampu mandiri. 

Melihat buah hati tumbuh menjadi anak yang mandiri tentu menjadi harapan semua orangtua. Sebagai orang tua, kita perlu berhati-hati dalam pengasuhan anak pada masa perkembangannya karena setiap didikan kita dapat berpengaruh besar bagi kehidupan sang anak di masa depan.

Anak yang terbiasa tidak melakukan apa-apa sendiri semuanya dilakukan orangtuanya akan menjadi anak yang tidak mandiri. Sedangkan kemandirian otomatis berdampak pada masa depannya. Dampak tercepat terlihat saat anak usia SD.

Dra Tatik Meiyuntari Ningsih Mkes Psikolog menyampaikan kemandirian merupakan tingkat perkembangan seseorang yang ditandai dengan kemampuan berdiri sendiri dan mengandalkan kemampuannya untuk melakukan berbagai kegiatan dan menyelesaikan berbagai masalah tanpa bergantung pada orang lain.

Berdasarkan buku Positive Pushing, orang tua harus memberi kesempatan anak untuk mandiri sedini mungkin. Ibu harus memberikan anak sejumlah kebebasan supaya ia bisa menjadi diri sendiri dan menjalan dunianya atas keinginannya sendiri.

Nah, disini kita punya 5 tips untuk mendidik anak menjadi mandiri.

Berikut ini merupakan cara mendidik anak agar menjadi mandiri, yaitu:

1. Ajarkan anak tanggung jawab sejak dini

Kita bisa memberikan anak tugas-tugas sederhana yang perlu dilakukan anak dengan tanggung jawab, seperti menyikat gigi, makan, atau mengemas tas sekolahnya sendiri.

2. Latih anak untuk membuat keputusan sendiri

Sebagai orangtua, sebenarnya kita tidak bisa terlalu memaksakan anak untuk mengambil pilihan tertentu. Jika kita tetap melakukannya, yang ada anak malah merasa kurang nyaman atau bahkan tidak ikhlas dalam menjalani kewajibannya.

Kita bisa memberi masukan mengenai keputusan yang akan dipilih anak dengan cara memberi penjelasan dari sisi positif dan negatif bila ia hendak melakukan suatu hal.

Jika pilihan yang dibuat sang anak keliru, berikanlah penjelasan yang mudah dimengerti agar ia kelak bisa mengambil pilihan yang lebih baik.

3. Kenalkan anak dengan hal baru

Bila salah satu permasalahan yang sering dihadapi anak adalah selalu malu, takut, bahkan menolak berbaur dengan orang-orang di sekitarnya, coba lebih sering membawanya untuk bertemu dengan banyak orang.

Kita bisa mulai dari mengajaknya bermain di taman sore hari, di mana banyak terdapat anak-anak seusianya.

Secara tidak langsung, cara ini akan membantu anak agar tidak “kaget” ketika dihadapkan dengan hal-hal baru yang mungkin belum pernah mereka temui sebelumnya.

4. Hargai kerja keras anak

Dukung kemampuan baru anak dengan banyak feedback positif.

Saat anak tidak bisa melakukan sesuatu, jangan sampai mengatakan kalimat seperti “Masa hal mudah seperti itu kamu tidak bisa?”, karena kalimat tersebut dapat menurunkan kepercayaan diri pada anak. Lebih baik tetap ucapkan terima kasih karena ia sudah mau berusaha, serta Ibu tetap bangga dan menyayanginya.

5. Hindari membanding-bandingkan anak dengan anak yang lain

Menurut psikolog Schrag Hershberg, ketika orang tua membandingkan anak mereka dengan orang lain, itu akan membuat mereka merasa rendah diri."Pada akhirnya, anak-anak akhirnya merasa diri mereka buruk. Ini merupakan faktor risiko untuk sejumlah hal negatif di kemudian hari, seperti kecemasan, depresi, dan penyalahgunaan narkoba," katanya.

Hal ini tentu dapat membuat anak merasa tidak nyaman, tidak setia dan secara psikologis tidak aman.

Nah, itulah beberapa tips yang dapat ibu lakukan untuk mengajarkan kemandirian pada anak. Dengan menerapkan semua metode tersebut, anak tidak menjadi manja dan tidak memiliki sifat ketergantungan pada orangtua atau bahkan orang-orang yang ada di sekitarnya. Dengan mengajarkan sifat ini secara dini, tentu akan menjadi kebiasaan yang baik hingga anak dewasa.

10 TAHANAN POLSEK RUMBAI KABUR

  

    Tahanan merupakan seseorang yang berada dalam penahanan. Berdasarkan Pasal 1 angka 21 UU No. 8 Tahun 1981 tentang Hukum Acara Pidana KUHAP, penahanan adalah penempatan tersangka atau terdakwa di tempat tertentu oleh penyidik, atau penuntut umum, atau hakim dengan penetapannya.

Sebanyak 10 tahanan di Polsek Rumbai, Pekanbaru, Riau, kabur dari sel tahanan.

Kesepuluh tahanan yang kabur merupakan tersangka berbagai tindak pidana. Ada pelaku pencurian, penggelapan hingga kasus penipuan.

Kapolresta Pekanbaru Kombes Jefri RP Siagian saat dikonfirmasi membenarkan kaburnya tahanan Polsek Rumbai pada Rabu (09/08/2023) dini hari. Dia menegaskan telah membentuk tim pencarian tahanan tersebut.

Belum diketahui modus para tahanan melarikan diri. Namun 2 diantaranya sudah berhasil ditangkap kembali.

Jefri menyebut timnya langsung bergerak cepat memburu pelaku yang kabur dari sel Polsek Rumbai jalan Kayangan Pekanbaru itu. "Dua sudah ketangkap. Kita juga bentuk tim khusus dan tim telah bekerja," ucap Jefri.

Sementara itu informasi kaburnya para tahanan beredar luas di media sosial dan whatsapp warga di Pekanbaru, termasuk foto-foto tahanan yang kabur.

Berikut nama 10 tahanan yang berhasil kabur:

1.Darsono - Pencurian dengan pemberatan

2.Meldi - Narkoba

3.Steven Chaidir - Narkoba

4.Rismar Hendra Hutasoit - Pencurian dengan pemberatan

5.Doli Purba - Pencurian dengan pemberatan

6.Hamzah Indra - Pelecehan Seksual Anak

7.Novri Wahyudi - Penggelapan

8.Rahmad Nuriyanto - Narkoba

9.Amir - Narkoba

10.Rido Falukimba - Pencurian dengan pemberatan

Bagi seluruh masyarakat Pekanbaru dan sekitarnya apabila melihat wajah-wajah di atas agar dilaporkan ke Kantor Polisi terdekat

HUT RI, WARGA DIIMBAU PASANG BENDERA

HUT RI, WARGA DIIMBAU PASANG BENDERA

Peringatan Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia ke-78 dengan mengusung tema “Terus Melaju Untuk Indonesia Maju”, sebagai momentum yang tepat untuk semakin menguatkan persatuan dan kesatuan seluruh elemen bangsa.

Tanggal 17 Agustus sebagai peringatan Hari Kemerdekaan Indonesia. Tahun 2023, HUT RI di maknai dengan cerminan semangat dalam pembangunan Indonesia yang terus maju.

Logo HUT ke-78 Kemerdekaan RI merupakan perpaduan angka tujuh yang berwarna merah solid dan angka delapan yang terbentuk dari lima garis berwarna merah serta tema “Terus Melaju Untuk Indonesia Maju”.

“Ini adalah logo yang dipilih oleh Bapak Presiden,” kata Kepala Sekretariat Presiden (Kasetpres) Heru Budi Hartono dalam sosialisasi yang, antara lain, dihadiri oleh perwakilan kementerian, lembaga, serta pemerintah daerah.

Kesatuan logo tersebut mencerminkan rasa tegas, stabil, lugas, dan kesatuan serta bermakna meneruskan laju pertumbuhan secara kolektif, mendorong seluruh elemen bangsa untuk memiliki sifat tanggung jawab bersama, serta bergerak secara harmoni menuju Indonesia Maju.

Momen perayaan Kemerdekaan Republik Indonesia (RI) ke-78 harus disambut meriah oleh rakyat Indonesia, tak terkecuali warga Kota Pekanbaru. Warga Kota Bertuah diimbau untuk mengibarkan bendera Merah Putih di depan rumah masing-masing.

Wakil Ketua DPRD Kota Pekanbaru Ginda Burnama ST MT menyampaikan bahwa menurutnya salah satu kemeriahan itu ditunjukkan dengan pemasangan bendera dan umbul-umbul baik di setiap rumah warga, tempat usaha, ruko-ruko dan perkantoran.

"Mau sebesar apapun bendera Merah Putih yang kita pasang di depan rumah, yang paling penting makna hari kemerdekaan itu yang harus diingat masyarakat. 17 Agustus 1945 adalah hari bersejarah, dan kita akan lebih berat menjalani masa depan apabila kita tidak mempunyai jiwa-jiwa NKRI yang kuat,” ungkap Ginda, Rabu(9 agustus 2023).

Pemasangan bendera merah putih menjelang peringatan HUT RI pada 17 Agustus dapat dilakukan di berbagai tempat, seperti di sepanjang jalan, instansi, hingga di rumah-rumah. Pemasangan bendera merah putih itu tidak boleh sembarang dan ada aturannya.

Lalu, bagaimana aturan pemasangan bendera merah putih yang benar?

Berikut ini adalah aturan pemasangan bendera merah putih yang benar:

1. Pengibaran dan/atau pemasangan Bendera Negara dilakukan pada waktu antara matahari terbit hingga matahari terbenam.

2. Dalam keadaan tertentu pengibaran dan/atau pemasangan Bendera Negara dapat dilakukan pada malam hari.

3. Bendera Negara wajib dikibarkan pada setiap peringatan Hari Kemerdekaan Bangsa Indonesia tanggal 17 Agustus oleh warga negara yang menguasai hak penggunaan rumah, gedung atau kantor, satuan pendidikan, transportasi umum, dan transportasi pribadi di seluruh wilayah Negara Kesatuan Republik Indonesia dan di kantor perwakilan Republik Indonesia di luar negeri.

4. Dalam rangka pengibaran Bendera Negara di rumah pemerintah daerah memberikan Bendera Negara kepada warga negara Indonesia yang tidak mampu.

5. Selain pengibaran pada setiap tanggal 17 Agustus Bendera Negara dikibarkan pada waktu peringatan hari-hari besar nasional atau peristiwa lain.

Selain aturan penggunaan yang benar, ada juga hal-hal yang menjadi larangan yang tidak boleh dilakukan terhadap bendera merah putih, yaitu:

1. Merusak, merobek, menginjak-injak, membakar, atau melakukan perbuatan lain dengan maksud menodai, menghina, atau merendahkan kehormatan Bendera Negara.

2. Memakai Bendera Negara untuk reklame atau iklan komersial.

3. Mengibarkan Bendera Negara yang rusak, robek, luntur, kusut, atau kusam.

4. Mencetak, menyulam, dan menulis huruf, angka, gambar atau tanda lain dan memasang lencana atau benda apapun pada Bendera Negara.

5. Memakai Bendera Negara untuk langit-langit, atap, pembungkus barang, dan tutup barang yang dapat menurunkan kehormatan Bendera Negara.

BAHAGIA ITU SEDERHANA

Berbagai hal kecil yang terjadi dan dimiliki dalam hidup sejatinya tetap bisa membuatmu bahagia, yakni dengan cara bersyukur atas nikmat dan karuniaNya.

Tak sedikit orang yang menganggap mencari kebahagiaan itu sangat susah. Bahkan, banyak orang yang mengalami stres dan depresi karena kurang bahagia.

Setiap orang mengejar kebahagiaan, tetapi sedikit yang tahu dari mana kebahagiaan itu berasal. 

Sebenarnya, apa itu kebahagiaan?

Secara umum, kebahagiaan dapat diartikan sebagai perasaan puas dengan hidup. Sedangkan secara biologis, hal tersebut terkait dengan pelepasan dopamin, neurotransmitter yang terlibat dalam perasaan senang.

Lyons mengatakan, bahwa dengan mendefinisikan kebahagiaan sebenarnya bisa membantu seseorang untuk menentukan seberapa bahagia seseorang.

Semakin sederhana kebutuhan seseorang akan kebahagiaan,maka semakin besar kemungkinan orang itu untuk bahagia.

Letak kebahagiaan bukanlah dengan memiliki istana yang megah, mobil yang mewah, harta yang melimpah. Namun letak kebahagiaan adalah di dalam hati, yaitu hati yang memiliki keimanan, yang selalu merasa cukup dan selalu bersandar pada Allah Subhanahu Wa Ta'ala .

Semoga Allah memberi petunjuk kepada kita dan memberikan kita surga dunia yaitu dengan memiliki hati yang selalu bersandar pada-Nya. Hati yang selalu merasa cukup itulah yang lebih utama dari harta yang begitu melimpah.

Rasa bahagia dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan. Rasa bahagia akan menjadikan tubuh lebih segar dan otak kita bekerja lebuh baik, jantung dan pembuluh darah juga lebih rileks, serta metabolisme tubuh menjadi sempurna.

Menurut Muchlis, kunci bahagia menurut  Al Qur’an adalah iman kepada Subhanahu Wa Ta'ala menerima atas ketetapan  menjaga komitmen kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala, selalu bertilawah, husnuzhan dan optimis disetiap kondisi, memaafkan segala kesalahan orang lain, serta selalu berdoa memohon kebahagiaan kepada Allah.

Berikut kata-kata bahagia itu sederhana yang bermakna:

1. "Bahagia bukan dia yang hebat dalam segalanya, namun dia yang mampu temukan hal sederhana dalam hidupnya dan tetap bersyukur."

2. "Bahagia itu mudah, hanya perlu hidup sederhana dan apa adanya."

3. "Bahagia itu sederhana, kurangi keinginan, penuhi kebutuhan dan perbanyaklah bersyukur."

4. "Bahagia itu sederhana, masih diberikan waktu untuk berkumpul bersama orang-orang yang kita cintai."

5. "Bahagia itu sederhana, saat kita bisa melihat senyuman orang tua."

6. "Bukan kemewahan yang akan membuatmu bahagia. Tapi, kesederhanaan yang akan membuatmu tampak istimewa."

7. "Hidup ini sangat sederhana, tetapi kita bersikeras membuatnya rumit."

8. "Hidup itu sederhana, kamu pergi bekerja dan pulang dengan senyum bahagia, itulah hidup. Kamu gagal kemarin tapi kamu tidak menyerah, itulah hidup."

9. "Sebuah keluarga yang bahagia merupakan sebuah surga yang datang lebih awal." (George Bernard Shaw)

10. "Semua orang ingin hidup di puncak gunung, tetapi semua kebahagiaan dan pertumbuhan terjadi saat kamu mendaki gunung itu." (Andy Rooney)